4月に入り、気温や植物や食など様々なところで春を感じます🌸
今年も花粉症でお薬が欠かせない春となりました。。🤧
小さい錠剤なのに、こんなにも効果があるんだと毎年感心?します。笑
アップルは新しいスタッフも加わり新年度をスタート致しました。
サービスの利用を検討されている方は、お気軽にお電話ください。
これからもスタッフ一同協力し合い
医療・介護の質の良いサービスが提供できるよう頑張って参ります。
日々の寒暖差で体調を崩さないようにお体に気をつけてお過ごし下さい。
⛄️寒い時期が続いていますが、皆様体調いかがでしょうか?
ここ最近インフルエンザや、コロナ感染症の同時流行のニュースを耳にすることが増えた様に思います。また、マスク😷をしている人も以前より少なくなってきている印象です。コロナが5類に移行されても、感染する病原体🦠はさまよっています。保菌者もいる可能性があるので、予防を心がけていきたいと思っています。
☝よく手が触れる場所は、環境洗浄、除菌剤を用いた清掃を続ける。
👆寒くてもこまめに換気を行う。機械換気があると設定どおりに換気が行われているか確認で きる
👌密集している場所に行く場合は注意する。
改めて、一人一人が基本的な対策を継続することが感染予防につながりますので心がけていきたいです💐
訪問先でよく耳にする症状の一つに、肩凝りがあげられます。
今のご時世、さまざまな情報が溢れていると思いますが、私も肩こり仲間の一人として、心がけていることがあります。
体を冷やさない様に保温する。
姿勢がわるくなっていたら、正しい姿勢に治す。
肩甲骨や肩関節を気にしながらこまめに動かす。
首を回す。
腕や、脇、肩周りの皮膚をさすったり、軽く揉んでほぐす。 などなど
これらは、一例で、痛くて動かせない、首が回らないなどの症状のひどい方は、無理にすると悪化する可能性もあるので、病院受診して、自分に合ったストレッチ方法を教えてもらうのがいいかと思います。☺️
肩こりに効くツボをほぐすことも効果ありそうです
手三里は肩この原因となる消化吸収機能の低下を改善する効果が期待できます。また曲池を刺激することで、丸まりがちな背中を伸ばして肩こりを緩和したり、目の疲れを改善したりと、パソコンやスマホを使うことが多い人にとって嬉しい効果が期待できます。
話は変わりますが、最近ネズミ🐀🐭を見かけられることはありますか?
ネズミは🐭寒さに弱い動物で、10℃以下になると動けなくなり死んでしまうこともある生き物です。また、起きている時は絶えず動き回っているため、食べ物がなければ、早くて1日で死んでしまうそうです。ネズミの前歯は頑丈で小さな穴をつくり、🏠棲家を確保するために、🍞食料を探し回り、餌のある家を棲家とします。ネズミ🐭はダニなどの寄生虫の他にもサルモネラなどの病原体🦠を持っています。ネズミが家の中で糞をすると病原菌を撒き散らされることになり、1日も早い駆除が必要なわけです。
家の中で食べ物を出しっぱなしにせず、清掃 をすることは大事です。
ネズミの駆除に有効な🐭モスキート音は24khz〜45kHzだそうです。スーパー、外食産業などのお店ではモスキート音を鳴らして、ネズミ対策をしているところがあるそうです。
また嫌いな匂いはハッカ油と、ハーブです。
今年の夏は残暑💦が厳しさが長らく続きましたが、少しずつ🍠秋の匂い🍁が感じられる季節がやってまいりました。🌟✨☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
皆さんは美味しい🌰秋を過ごされていますか?
訪問看護ステーションアップルでは松山市興居島⛰へ訪問で、お邪魔してます。
高浜港から興居島フェリー⛴で約15分船でゆらゆら。
由良港から車に乗り換え🚗よっこらよっこら。
島は⛰とても穏やかな時間が流れ、豊かな自然、(綺麗な海🏖、美味しい柑橘畑の山々など)🎗
に溢れています♪
先日蟹の道路🦀横断にお目にかかりました。
猫🐈🐈⬛🐱猫ちゃんの数は住民より多そうです🫢
ご存知ですか? 噂ですが 猪は海を泳いで島から島へ移動するそうです!(◎_◎;)
御手洗海岸 |
まだまだ色々ワクワクするスポットも。
アップル訪問看護は 魅力たっぷりな訪問地興居島⛰これからも訪問して参ります。
よろしくお願いします(*☻-☻*)
8月に入り、いよいよ夏本番。暑い🥵💦毎日を過ごされていることと思います。
〜 アップル事務所内での暑さ対策について 〜
事務所内にはコロナ等感染症対策の為、常に外気を取り込め換気できるよう🎐、窓を開放しています。
基本的には、エアコン設定温度を27〜28度にし、サーキュレーターと、空気清浄機を回し、スタッフが働きやすい環境で体調を崩さないように考え室温管理してくれています👍
事務所内のサーキュレーター |
空気清浄機 |
自宅で長時間過ごしていると、電気代も気になり、エアコンをつけるのにも躊躇しがちですが、毎日のように熱中症での救急搬送のニュースを目や、耳にすると、我慢比べをせず、エアコンを上手く使うことも健康管理に不可欠だと感じます。💦
体質的にエアコン、扇風機の風🍃が苦手な方は、設定温度や、風速、湿度の調節をすることや、窓を開けながら使用することで利用しやすくなるようです(^_^)v
🎗簡単な暑さ軽減対策🎗
① 保冷剤の活用 薄い布で巻いた保冷剤を首や、脇の下など大きな血管を冷やす。また濡れたタオルなどを首に巻くのも気持ちがいいです。
②保冷スプレー 服や、皮膚に使用できるスプレータイプのものがスーパー、薬局などに売っております。
③観葉植物を窓際においたり、胡瓜🥒やゴーヤなどの蔦のある緑の植物を窓側で育てることで室温が下がります。
④桶や、バケツ🪣などに水を入れ足や手を冷やす。また冷たい飲み物やアイスクリーム🍨などを食べると一時的に体は冷えますが、食べ過ぎには気をつけてください。
⑤空気の流れを作る 風があると体感温度が数℃下がります。また、小型のハンディファンは優れものです🍃
(一人一個の時代です)
PちゃんQちゃんlちゃんのハンディファン |
暑い☀️💦日中などの外出はできるだけ避け、直射日光を避ける様にしていきましょう🧊
みなさんが取り入れている暑さ対策もまた教えてもらいながら、この夏素敵に、元気に、楽しく過ごせます様に👯💗👯
💫 今月のスタッフ節約情報 💫
ご存知ですか❓
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